Specifieke workouts

Redcord

Redcord is een revolutionar Noors  systeem van touwen en elastieken. Op een heel specifieke en efficiënte manier worden oefeningen uitgevoerd, die aangepast kunnen worden van heel makkelijk tot uiterst moeilijk.

RedCord is een ideaal hulpmiddel voor functionele krachttraining, blessurepreventie, zowel bij therapie, fitness als topsport.

 

Trainingsbegeleiding voor iedereen

Wij maken de trainingsschema’s volledig op maat volgens uw wensen en verwachtingen, ongeacht leeftijd of niveau.

We starten met een verkennend gesprek waarbij de doelen die je wil bereiken worden besproken. Daarna wordt een individueel plan opgesteld.

Fitte mama workoutFitte mama-workout

Een mama zijn van een of meerdere kids is op zich al een topprestatie. Wij helpen de mama's om zich terug helemaal fit en goed  in hun vel te voelen.

 

SKI-VOORBEREIDING

Heb jij  al je skireis geboekt? Zorg ervoor dat je de après-ski kan inzetten zonder stramme spieren. Begin daarom 6 weken voor afreis met ons specifiek aangepast ski-workout-programma.